Le jeu n’est pas réservé à l’enfance. Il agit comme un puissant régulateur du stress, du système nerveux et de l’équilibre émotionnel. Cet article explore les effets physiologiques et psychologiques du jeu sur la santé globale.
Le stress chronique perturbe le système nerveux, favorise l’inflammation de bas grade et altère le sommeil. Signes à reconnaître et pistes pour mieux réguler.
