fatigue chronique

Mon opinion sur le régime cétogène.

Mon opinion sur le régime cétogène.

Le régime cétogène peut offrir certains bénéfices métaboliques, mais il ne convient pas à tous. Comprendre son impact sur les hormones, la glycémie et le stress est essentiel avant d’adopter cette approche nutritionnelle.

La récupération, la nouvelle forme d'exercice.

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La récupération n’est pas une pause passive, mais une composante essentielle de la performance et de la santé musculo-squelettique. Comprendre son rôle permet d’améliorer l’adaptation, de réduire l’inflammation et d’optimiser la progression physique à long terme.

Le portrait de l’endométriose : comprendre la douleur et l’inflammation

Le portrait de l’endométriose : comprendre la douleur et l’inflammation

L’endométriose est une condition inflammatoire complexe qui dépasse la simple douleur pelvienne. Comprendre ses mécanismes hormonaux, immunitaires et nerveux permet d’adopter une approche plus globale pour soutenir la fonction et réduire l’impact sur la qualité de vie.