Yoga et douleurs articulaires : pratiquer avec intelligence, nuance et discernement

Yoga et douleurs articulaires : pratiquer avec intelligence, nuance et discernement

Le yoga peut soulager ou aggraver les douleurs articulaires selon la manière dont il est pratiqué. Hernie discale, arthrose, inflammations : comprendre comment adapter sa pratique devient essentiel pour en tirer des bénéfices durables.

Cœur et cerveau : l’alliance VO₂max qui freine le vieillissement

Cœur et cerveau : l’alliance VO₂max qui freine le vieillissement

Le cœur et le cerveau se parlent à chaque respiration. En améliorant le VO₂max, on nourrit ce dialogue : meilleure oxygénation, récupération cérébrale plus efficace et ralentissement de l’atrophie cardiaque. Voici comment transformer votre souffle en capital de longévité.

Protéines, muscle et sarcopénie : comment préserver votre masse musculaire avec l’âge

Protéines, muscle et sarcopénie : comment préserver votre masse musculaire avec l’âge

Préservez votre masse musculaire en vieillissant grâce à une alimentation riche en protéines et à l’exercice. Comprenez et évitez la sarcopénie dès aujourd’hui.

Bouger chaque jour : le secret d’une santé durable et d’un esprit équilibré

Bouger chaque jour : le secret d’une santé durable et d’un esprit équilibré

Découvrez l’importance du mouvement quotidien pour prévenir les problèmes de santé, réduire le risque de maladies chroniques, améliorer la santé mentale et renforcer votre bien-être global. Conseils pratiques à l’appui.

Le long fléchisseur du gros orteil : un indicateur clé de la force musculaire et de l’équilibre

Le long fléchisseur du gros orteil : un indicateur clé de la force musculaire et de l’équilibre

Le long fléchisseur du gros orteil : un marqueur méconnu mais essentiel de la force musculaire, de l’équilibre postural et de la performance locomotrice.

Douleurs pelviennes et digestion : comprendre les liens fonctionnels

Douleurs pelviennes et digestion : comprendre les liens fonctionnels

Douleurs pelviennes et digestion : comprendre les liens entre bas-ventre, intestin, tensions viscérales et posture, avec des repères cliniques pour mieux orienter les soins.

Lombalgies et circulation sanguine : comprendre le rôle du flux dans les douleurs lombaires

Lombalgies et circulation sanguine : comprendre le rôle du flux dans les douleurs lombaires

Les lombalgies ne dépendent pas seulement des articulations ou des muscles : le flux sanguin joue aussi un rôle clé. Découvrez comment la circulation, la posture, certains déséquilibres musculaires et des problèmes vasculaires ou structuraux peuvent contribuer aux douleurs du bas du dos.

Moyen fessier et stabilité lombaire : un muscle clé pour le bassin et le membre inférieur

Moyen fessier et stabilité lombaire : un muscle clé pour le bassin et le membre inférieur

Le muscle moyen fessier joue un rôle central dans la stabilité du bassin, de la colonne lombaire et du membre inférieur. Découvrez comment son anatomie, sa fonction d’abducteur et de rotateur, ainsi que ses dysfonctions et tendinopathies peuvent contribuer aux lombalgies et aux déséquilibres de hanche et de genou.

Les inconvénients physiologiques de l’implant mammaire

Les inconvénients physiologiques de l’implant mammaire

Après une chirurgie d’implant mammaire, douleur, enflure, accumulation de liquide, contracture capsulaire, rupture, déplacement de l’implant, modification de la sensibilité et impact psychologique peuvent survenir. Cet article présente les principaux inconvénients physiologiques des implants mammaires.

Bouger pour sa santé : les bienfaits de l’activité physique au quotidien

Bouger pour sa santé : les bienfaits de l’activité physique au quotidien

Découvrez les bienfaits de l’activité physique sur la santé : mobilité, énergie, prévention des maladies chroniques et amélioration du bien-être global.