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Votre café du matin : boost intelligent… ou piège silencieux ?

Votre café du matin : boost intelligent… ou piège silencieux ?

Le café n’est pas juste “un boost” : c’est un signal biologique. Voici comment la caféine dialogue avec votre cortisol, votre système nerveux autonome, votre bile et votre digestion — et comment ajuster la dose, le moment et la méthode d’infusion pour garder les bénéfices sans payer le prix.

Douleurs pelviennes et digestion : comprendre les liens fonctionnels

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Douleurs pelviennes et digestion : comprendre les liens entre bas-ventre, intestin, tensions viscérales et posture, avec des repères cliniques pour mieux orienter les soins.

Abdominaux et péristaltisme du côlon : un rôle essentiel pour la digestion

Abdominaux et péristaltisme du côlon : un rôle essentiel pour la digestion

Découvrez comment le renforcement abdominal stimule le péristaltisme du côlon, améliore le transit, réduit les ballonnements et soutient l’ensemble du système digestif.

Céréales : un aliment compatible avec votre physiologie ?

Céréales : un aliment compatible avec votre physiologie ?

Les céréales sont-elles réellement adaptées à votre métabolisme ? Cet article explore leur impact sur la glycémie, l’inflammation, le fer alimentaire et la perméabilité intestinale, afin de mieux comprendre quand — et pour qui — leur consommation peut devenir problématique.

Vos expériences et l’état de votre système nerveux

Vos expériences et l’état de votre système nerveux

Vos expériences influencent votre système nerveux à différents niveaux : branche ventrale du nerf vague (repos et digestion), système sympathique (combat ou fuite) et branche dorsale du nerf vague (freeze). Cet article décrit les signes émotionnels et physiques associés à chaque état pour mieux vous situer.

Tout sur la vitamine C, le sodium et le potassium

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Cet article explique le rôle essentiel de la vitamine C, du sodium et du potassium dans l’hydratation, la digestion, l’équilibre électrolytique et la régulation physiologique quotidienne.