Les différents niveaux de votre système nerveux
La branche ventrale du nerf vague
Cette partie est connue comme votre état « parasympathique » ou ce que la plupart nomment l’état de «repos et digestion». C'est une pièce qui permet la connexion, l'activation et l'apaisement. C'est la pièce la plus interactive, qui vous permet de naviguer dans une relation saine avec vous-même et les autres. On associe souvent cet état à la joie, à la présence, au sentiment d'être ancré, à la curiosité et à la compassion.
Au niveau physique, cela signifie: bonne digestion, résilience accrue, réponse immunitaire, bonne circulation.
S'il pouvait parler, il dirait: «La vie est belle, je me sens en sécurité et je vais bien.»
Le système sympathique
C'est le niveau qui correspond au «combat ou la fuite». Cette section est essentielle à la survie, à l'adaptation et à la mobilisation de notre organisme.
Au niveau physique, on peut ressentir de la panique, de l'anxiété, de l'inquiétude, de la peur et à l'autre extrémité, de la colère, de la rage, de l'irritation et de la frustration, une augmentation de la pression artérielle, de la fréquence cardiaque et de l'adrénaline, une diminution de l'activité de l'insuline, de la digestion et de la réponse immunitaire.
S'il pouvait parler, il dirait: «J'ai besoin de bouger. J'ai besoin d'agir maintenant. Je ne suis pas en sécurité!
La branche dorsale du nerf vague
C'est le niveau inférieur du système nerveux. C'est ce qu'on appelle l'état FREEZE, où nous nous sentons dissociés, engourdis, déprimés, fermés et piégés.
Au niveau physique, c’est l’augmentation du stockage de carburant et de l'activité de l'insuline, diminution de la fréquence cardiaque, de la tension artérielle, du tonus musculaire, du contact visuel, de la réponse sexuelle et de la réponse immunitaire.
S'il pouvait parler, il dirait: "Je me sens tellement chaotique, coincé et je ne sais pas quoi faire!"
Maintenant, à quel niveau vous identifiez-vous?
Laurent-Olivier Galarneau D.O.
Questions fréquentes
À quoi correspond la branche ventrale du nerf vague ?
Dans l’article, la branche ventrale du nerf vague est associée à l’état « parasympathique », souvent décrit comme « repos et digestion ». Elle soutient la connexion, l’apaisement et une relation plus saine avec soi et les autres. Sur le plan physique, elle est associée à une meilleure digestion, une résilience accrue, une réponse immunitaire et une bonne circulation.
Que signifie l’état « combat ou fuite » du système sympathique ?
Le système sympathique correspond à l’état de mobilisation « combat ou fuite », essentiel à la survie et à l’adaptation. L’article mentionne qu’on peut ressentir panique, anxiété, inquiétude, peur, ou à l’inverse colère, irritation et frustration. Sur le plan physique, il peut y avoir une hausse de la pression artérielle, de la fréquence cardiaque et de l’adrénaline, ainsi qu’une diminution de la digestion, de l’activité de l’insuline et de la réponse immunitaire.
Qu’est-ce que l’état « freeze » lié à la branche dorsale du nerf vague ?
L’article décrit la branche dorsale du nerf vague comme le niveau inférieur du système nerveux, associé à l’état « FREEZE » où l’on peut se sentir dissocié, engourdi, déprimé, fermé ou piégé. Sur le plan physique, il est mentionné une augmentation du stockage de carburant et de l’activité de l’insuline, ainsi qu’une diminution de la fréquence cardiaque, de la tension artérielle, du tonus musculaire, du contact visuel, de la réponse sexuelle et de la réponse immunitaire.
