Anatomie du moyen fessier : structure, innervation et rôle biomécanique
Le muscle fessier moyen est l'un des trois muscles qui composent le groupe musculaire fessier, avec le grand fessier et le petit fessier. Il provient de la surface externe de l'ilium, en particulier des lignes fessières postérieures et moyennes, et s'insère sur le grand trochanter du fémur. Le muscle est innervé par le nerf fessier supérieur (L4-S1) et a une structure en forme d'éventail. Ses fibres s'étendent obliquement créant un puissant vecteur de force. Le muscle moyen fessier remplit plusieurs fonctions importantes qui contribuent à la stabilité de la colonne lombaire et au contrôle des membres inférieurs.
Abduction de hanche : comment le moyen fessier stabilise chaque pas
Il agit comme un abducteur primaire de la hanche, avec le petit fessier. Lors d'activités telles que marcher, courir et monter des escaliers, le moyen fessier se contracte de manière excentrique pour contrôler l'adduction de la hanche, empêchant le bassin de tomber excessivement du côté non soutenu. Ce mécanisme de contrôle de l'abduction assure un alignement optimal et évite les contraintes excessives sur la colonne lombaire et les articulations des membres inférieurs.
Stabilisation pelvienne : l’impact du moyen fessier sur le bassin et la colonne lombaire
Le moyen fessier joue un rôle important dans la stabilisation pelvienne. En travaillant en synergie avec d'autres muscles de la hanche, il aide à maintenir le bassin horizontal pendant les activités de mise en charge. Un moyen fessier faible ou dysfonctionnel peut entraîner une démarche caractérisée par une chute excessive du côté controlatéral du bassin pendant la phase d'appui. Cette altération de l'alignement pelvien peut provoquer des mouvements compensatoires dans la colonne lombaire et contribuer au développement de la lombalgie, d’un déséquilibre de l'articulation de la hanche et du genou.
Contrôle de la rotation du membre inférieur : un rôle clé pour prévenir les blessures
De plus, le moyen fessier contribue au contrôle des mouvements de rotation du membre inférieur. Il fonctionne comme un rotateur externe et aide à la décélération de la rotation interne lors d'activités telles que le pivotement, la coupe et le changement de direction. Ce contrôle de la rotation est crucial pour maintenir la stabilité des articulations des membres inférieurs, en particulier la hanche et le genou, et minimiser le risque de blessures telles que les déchirures du ligament croisé antérieur.
Conséquences d’un moyen fessier faible : compensations, douleurs et dysfonctions
Un dysfonctionnement ou une faiblesse du moyen fessier peut avoir des conséquences importantes sur la stabilité de la colonne lombaire et la fonction des membres inférieurs. Plusieurs facteurs peuvent contribuer au dysfonctionnement du moyen fessier, notamment les déséquilibres musculaires, les modes de vie sédentaires, une mauvaise posture et les blessures traumatiques. Les personnes dont les muscles fessiers moyens sont faibles présentent souvent des schémas de mouvement altérés, tels qu'une adduction excessive de la hanche et une rotation interne pendant la marche, entraînant une augmentation du stress sur la colonne lombaire et les articulations des membres inférieurs.
Tendinopathie du moyen fessier : surcharge, biomécanique altérée et inflammation
Une affection courante associée au dysfonctionnement du moyen fessier est la tendinopathie fessière. La tension répétitive et la surcharge du tendon du moyen fessier dues à une mauvaise biomécanique et à des schémas de mouvement défectueux peuvent entraîner des changements dégénératifs et une inflammation.
Laurent-Olivier Galarneau D.O.
Questions fréquentes
Quel est le rôle du moyen fessier dans la stabilité lombaire ?
Le moyen fessier, situé entre le grand et le petit fessier, agit comme abducteur primaire de la hanche et participe à la stabilisation du bassin lors de la marche, de la course et des montées d’escaliers. En contrôlant la position du bassin, il contribue à limiter les contraintes sur la colonne lombaire et les articulations des membres inférieurs.
Que se passe-t-il en cas de faiblesse ou de dysfonction du moyen fessier ?
Un moyen fessier faible peut entraîner une chute excessive du bassin du côté opposé pendant l’appui, une adduction et une rotation interne augmentées de la hanche. Ces compensations créent davantage de stress sur la colonne lombaire, l’articulation de la hanche et le genou, favorisant lombalgies et déséquilibres fonctionnels.
Qu’est-ce que la tendinopathie du moyen fessier ?
La tendinopathie du moyen fessier est liée à une tension répétitive et à une surcharge du tendon, souvent en raison d’une biomécanique altérée et de schémas de mouvement défectueux. Elle se manifeste par une douleur localisée au niveau de la région fessière et peut être associée à une dégénérescence et une inflammation du tendon.
